Acest curs este pentru tine dacă:
- Te-ai săturat să cauți dieta perfectă.
- Vrei să ai un corp sănătos și frumos pe parcursul întregii vieți
- Vrei să scapi de kilogramele în plus
- Vrei să știi cum să mănânci tu și familia ta, astfel încât să nu mai ai probleme cu greutatea
- Vrei să fii propriul tău și a familiei tale nutriționist
- Vrei să ajuți și pe alții să își echilibreze mâncarea
Subiecte:
- Istoria mâncării (introducere)
- Din ce este compusă mâncarea și ce mâncăm (teorie)
- Macronutrienți și micronutrienți. Cât consumăm? (teorie și practică)
- Care este necesarul zilnic de calorii? (practică)
- Cum arată farfuria perfectă și meniul nostru? (practică)
- Alimente interzise și permise. (teorie)
- Gustări "sănătoase" (teorie)
- Test de verificare a cunoștințelor
Vei ști:
- Cum, în sfârșit, să te alimentezi în așa fel încât să uiți de kilogramele în plus
- Să calculezi corect caloriile atunci când vrei să slăbești sau să te menții
- Să identifici alimentele cu proteine, cu grăsimi și cu carbohidrați
- Să creezi meniul tău în funcție de necesitatea ta
- Să te ALIMENTEZI SĂNĂTOS
Investiție
Start Transformare
39 €
cu TVA
- Durata 14 zile
- Învățăm alimentație echilibrată
- 3 Lecții LIVE de nutriție
- Monitorizarea zilnică în grup pe telegram
- Recomandări individuale legate de alimentație
- Suport zilnic; răspuns la întrebări
- Recomandări cum să facem față stresului și stării psiho-emoționale
Ghidarea individuală
199 €
cu TVA
- Toate opțiunile din abonamentul primar
- + o consultație individuală
- Ghidare individuală pe parcursul celor 14 zile.